Friday, October 10, 2025

Latest Blog

බඩ වැඩී කියලා දුක් වුණා ඇති… කැත විදියට ඉස්සරහට ඇවිල්ලා තියන බඩ, අඩු කරගන්න මෙන්න නියම ක්‍රම ටිකක්…
Uncategorized

බඩ වැඩී කියලා දුක් වුණා ඇති… කැත විදියට ඉස්සරහට ඇවිල්ලා තියන බඩ, අඩු කරගන්න මෙන්න නියම ක්‍රම ටිකක්…

  උදරය ඉදිරියට නෙරා යෑම බොහෝ දෙනෙකු පවතින ගැටලුකාරී තත්වයක් බව පැහැදිළි කරුණකි. මෙම තත්වය මග හැරීම සඳහා අනිවාර්යයෙන්ම ව්‍යායාම විතරක් කරලම මදි. ව්‍යායාම වලට අමතරව මේ සදහා අනුගමනය කළ යුතු තවත් පුරුදු කිහිපයක් ගැන…

‘ අපේ දවස සතුටින් ගතකලා… ‘ බලන්නකෝ රටම ආදරේ කරන එයාලා කොහෙද මේ ගිහින් තියෙන්නේ කියලා..?
Local Gossip

‘ අපේ දවස සතුටින් ගතකලා… ‘ බලන්නකෝ රටම ආදරේ කරන එයාලා කොහෙද මේ ගිහින් තියෙන්නේ කියලා..?

ශේෂාද්‍රි ප්‍රියසාද් කියන්නේ රංගන ක්ෂේත්‍රයේ දිදුලන තරුවක්නේ. අද දවස ඇයට විශේෂ දවසක්... බලන්නකෝ ඒ කොහෙද ගිහින් තියෙන්නේ කියලා...

දියවැඩියාව තියෙනවා නම් මේ පලතුරු ජාති කරන්න හිතන්නවත් එපා..!
Uncategorized

දියවැඩියාව තියෙනවා නම් මේ පලතුරු ජාති කරන්න හිතන්නවත් එපා..!

පලතුරු ස්නැක් එකක් ලෙස මෙන්ම සමබර ආහාර වේලක කොටසක් ලෙසද සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහර ලැයිස්තුවේ ඉහළින් ම සිටියි. එහි තන්තු වැනි වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර පලතුරු වල අධික සීනි අන්තර්ගතයක් ඇති…

ශරීරයේ උෂ්ණාධික බව නැති කරගන්න මෙන්න ක්‍රමය…
Uncategorized

ශරීරයේ උෂ්ණාධික බව නැති කරගන්න මෙන්න ක්‍රමය…

ශරීරයේ උෂ්ණාධික බව පාලනය කරගමු: ඔබ දැනගත යුතුම කරුණු ශරීරයේ උෂ්ණාධික බව යනු බොහෝ දෙනෙක් පීඩා විඳින පොදු සෞඛ්‍ය ගැටලුවකි. මෙය රෝගී තත්ත්වයක් නොවුනත්, නොසලකා හැරියහොත් විවිධ රෝගාබාධ රැසකට මඟ පෑදිය හැකිය. අපගේ ආහාර රටාව…

රටක්ම කම්පා කල ඇල්ලේ බස් රථ අනතුර ඇසෙන අලුත්ම හෙලිදරව්ව මෙන්න…
Local Gossip

රටක්ම කම්පා කල ඇල්ලේ බස් රථ අනතුර ඇසෙන අලුත්ම හෙලිදරව්ව මෙන්න…

ඇල්ල, රාවණා ඇල්ල ප්‍රදේශයේදී පුද්ගලයන් 16 දෙනෙකුට මරු කැඳවමින් සිදු වූ බස් රථ අනතුර සම්බන්ධයෙන් වැදගත් අධිකරණ නියෝගයක් නිකුත් වී තිබේ. අනතුරට පෙර බස් රථය ගැටුණු සුඛෝභෝගී ජීප් රථයේ ඩෑෂ් කැමරා දර්ශන වහාම විමර්ශන සඳහා…

ඇල්ල බස් අනතුරේදී මගී ජීවිත බේරාගත් විශේෂ බළකා සෙබළාට ඇගයීමක්
Local Gossip

ඇල්ල බස් අනතුරේදී මගී ජීවිත බේරාගත් විශේෂ බළකා සෙබළාට ඇගයීමක්

ඇල්ල - වැල්ලවාය ප්‍රධාන මාර්ගයේ රාවණා ඇල්ල අසලදී පසුගියදා (04) සිදු වූ මාරක බස් රථ අනතුරෙන් විපතට පත් වූ මගීන් බේරා ගැනීමට ස්වේච්ඡාවෙන් ඉදිරිපත් වූ 02 වැනි විශේෂ බලකා රෙජිමේන්තුවේ ලාන්ස් කෝප්‍රල් ඩබ්ලිව්.එම්.වී.එම්. බණ්ඩාර යුද…

“එදා නොදන්න කෙල්ලෙක් ගැන මං ගොඩක් සතුටු වුණා.. ඒ එයත් මං වගේම දිනුම් නිසා..” හැමෝගෙම ආදරය දිනාගත්ත කුමුදුමාලි ඇගේ මුහුණුපොතට ඇය ගැන විශේෂ සටහනක් එක්කරයි..
Local Gossip

“එදා නොදන්න කෙල්ලෙක් ගැන මං ගොඩක් සතුටු වුණා.. ඒ එයත් මං වගේම දිනුම් නිසා..” හැමෝගෙම ආදරය දිනාගත්ත කුමුදුමාලි ඇගේ මුහුණුපොතට ඇය ගැන විශේෂ සටහනක් එක්කරයි..

  ඒ බැඳීම් හරිම පුදුමාකාරයි, සමහර දේවල් සිද්ධ වෙන්නේ අපි කවුරුත් නොහිතන විදිහට කියනවා නේ. ඔවුන් දෙදෙනාගේ ඒ හමුවීමත් අන්න ඒ වගේ. උදේනි කුමුදුමාලි සහ තුලානි ලොකුගේ, මේ ආදරණීය කතාව බැඳෙන්නේ ඔවුන් දෙදෙනා වටායි. එකම…

“කෝ බලන්න මහ පාන්දර බඩගිනි වෙන අය..” වයිෆ්ගේ ආසාව ඉෂ්ට කරපු සංගීත් මොකක්ද මේ කියන්නේ..
Local Gossip

“කෝ බලන්න මහ පාන්දර බඩගිනි වෙන අය..” වයිෆ්ගේ ආසාව ඉෂ්ට කරපු සංගීත් මොකක්ද මේ කියන්නේ..

මෙහෙම වෙලාවකටත් කන්න හිතෙනවාද..? මේ කතාව ඇහෙන කොට නම් ඔබටත් එහෙම හිතෙන්න පුළුවන්. සංගීත් සතරසිංහ හා දිනිති වල්ගමගේ අපේ රටේ කවුරුත් ආදරය කරන දක්ෂ රංගන ශිල්පීන් යුවලක්. මේ දෙන්නා ජීවිතේ විඳින්නේ හරිම වෙනස් විදිහකටයි. මේ…

රටක් ආදරේ කරන ජනප්‍රිය නළු උද්දික ප්‍රේමරත්න ලන්ඩනයේදී චාමෙට සමරපු උපන්දින පාටිය මෙන්න
Local Gossip

රටක් ආදරේ කරන ජනප්‍රිය නළු උද්දික ප්‍රේමරත්න ලන්ඩනයේදී චාමෙට සමරපු උපන්දින පාටිය මෙන්න

  උද්දික ප්‍රේමරත්න කියන්නේ මෙරට සම්මානනීය දක්ෂ රංගන ශිල්පියෙක්. ඒ වගේම ඔහු ජනප්‍රිය දේශපාලකයෙක්. කොහොම වුණත් අද ඔහුට විශේෂ දවසක්. ඒ උපන් දිනය නිසා. ඉතින් උද්දික ලන්ඩනයේදී උපන්දිනය සමරලා තිබුණේ මේ විදියට...

දවසකට කරාබු නැටි දෙකක් කාලා බලන්න. ඔබේ ශරීරයේ පුදුම හිතෙන දේවල් ටිකක් වෙයි…
Uncategorized

දවසකට කරාබු නැටි දෙකක් කාලා බලන්න. ඔබේ ශරීරයේ පුදුම හිතෙන දේවල් ටිකක් වෙයි…

  ඔයාලා හිතනවද පුංචි කරාබු නැටි දෙකකට අපේ ජීවිත වල ලොකු වෙනසක් කරන්න පුලුවන් වේවී කියලා. ඔව්.අපේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරලා පිළිකා වලක්වා ගන්නත් පුංචි කරාබු නැටි දෙකකට පුලුවන් වෙනවා.ඒවගේම කුළුබඩුවක් විදියට කරාබුනැටි ගෙදර උයන…

Verified by MonsterInsights