🌿 කණ්නාඩි දාන්න ඕනම නෑ
ඇස් දෙක හොදට තියා ගන්න. – රෝස්මරී
රෝස්මරී ශාකය ඔබේ ඇස් රැක ගැනීමට හොද බෙහෙත් ඹෟෂධයක්..
මෙම බලගතු ශාකය ස්වභාවිකවම පෙනීම යථා තත්ත්වයට පත් කරයි – මිලියන ගණනක් ප්‍රතිඵල දකිමින් සිටිනවා! 🍀
රොස්මරී (Rosmarinus officinalis) යනු මින්ට් (Mint) පවුලට අයත් සුවඳ සහිත ශාකයක් වන අතර, එය ආහාර පිළියෙලීම, ආයුර්වේදය, සහ සන්සුන් සුවඳ සඳහා වඩාත් ජනප්‍රියය.
රෝස්මරී – එය පෙනීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සහාය විය හැකි, ඇස් දැවිල්ල අඩු කළ හැකි සහ ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමට පවා උපකාරී වන ප්‍රබල සංයෝගවලින් පිරී ඇත.
බටහිර ස්වාභාවික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කරන රෝස්මරී වල ඇස් ආරක්ෂා කරන සහ පෝෂණය කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ.
එසේහ රෝස්මේරි සඳහා සිංහල නමක් නැත. රෝස්මේරි (Rosemeri).
රෝස්මරී ශාකය ශ්‍රී ලංකාවේ දේශීය ඔසුවක් නොවන බැවින්, එය සාමාන්‍යයෙන් ඉංග්‍රීසි නාමයෙන්ම හඳුන්වනවා.. සමහර අය එය ඖෂධ පැළෑටියක් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා “රොස්මේරි ඔටුනු” (Rosemeri Otunu) ලෙසද හදුන්වනවා..
රෝස්මරී ඔබේ ඇස්වලට උදව් කරන්නේ කෙසේද?
✅ ඇසේ සුද ඉවත් කරයි –
රෝස්මරී වල කානොසික් අම්ලය අඩංගු වේ, එය ඇසේ සුද සෑදීමේ ප්‍රධාන සාධකයක් වන ඔක්සිකාරක හානිවලින් අක්ෂි සෛල ආරක්ෂා කරන ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි.
✅ පෙනීම යථා තත්වයට පත් කරයි –
ඇස්වලට රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, දෘෂ්ටි විතානය පෝෂණය කිරීමට සහ පැහැදිලි දර්ශනයට සහාය වේ.
✅ දැවිල්ල අඩු කරයි – කෝපයට පත්, වියළි හෝ ඉදිමුණු ඇස් සමනය කිරීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත.
✅ අක්ෂි ආතතියෙන් ආරක්ෂා කරයි –
ඇස් තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට උපකාරී වන බැවින්, නොයෙක් තිර දෙස දිගු වේලාවක් බලා සිටින අයට පරිපූර්ණ සහනයක් මින් සැලසෙනවා.
අක්ෂි සෞඛ්‍යය සඳහා රෝස්මරී භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
– රෝස්මරී තේ (අභ්‍යන්තර ප්‍රතිලාභ සඳහා)
රෝස්මරී තේ නිතිපතා පානය කිරීමෙන් ඇස්වල සෞඛ්‍යය ඇතුළතින් ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ සහාය වීමට උපකාරී වේ.
✔ එය සාදා ගන්නේ කෙසේද:
වතුර කෝප්ප 1 ක් තම්බා ගන්න්‍ර
වියළි රෝස්මරී තේ හැන්දක් (හෝ කුඩා නැවුම් පැළයක්) එක් කරන්න.
එය විනාඩි 5-10 ක් තැම්බීමට ඉඩ දෙන්න
පසුව පෙරා උණුසුම්ව පානය කරන්න.
රසය සඳහා ඔබට මී පැණි ටිකක් එකතු කළ හැකිය. දිනකට වරක් මෙම තේ පානය කිරීමෙන් ඇස්වල සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකියි.
– රෝස්මරී අක්ෂි සම්පීඩනය
(දැවිල්ල සමනය කිරීම සඳහා)
උණුසුම් රෝස්මරී සම්පීඩනයක් ඇස්වල ආතතිය, ඉදිමීම සහ කෝපය සමනය කිරීමට උපකාරී වෙනවා.
✔ එය සාදා ගන්නේ කෙසේද:
රෝස්මරී තේ හාදම කෝප්පයක් පෙරාගෙන,
උණුසුම නැතිවන තෙක් එය තරමක් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
පිරිසිදු කපු පුලුන් හෝ රෙද්දක් තේ වල පොඟවා ගන්න
ඇස් වසා ඒ මත විනාඩි 5-10 ක් එම තෙත රෙදිකඩ හෝ පුලුන් තබන්න.
මෙම සරල පිළියම ඇස් ලිහිල් කිරීමට, ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ අපහසුතාවයන් සමනය කිරීමට උපකාරී වෙනවා.
ඇස් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වෙනත් උපදෙස්.
👀 කැරට් වල කොළ පැහැති කොළ සහ බ්ලූබෙරි වැනි පෙනීම වැඩි කරන ආහාර අනුභව කරන්න.
💧 ඔබේ ඇස් තෙතමනය හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට සජලනය වී සිටින්න.
🕶 එළිමහනේ අව් කණ්ණාඩි පැළඳීමෙන් UV කිරණවලින් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කරගන්න.
🖥 ඩිජිටල් අක්ෂි ආතතිය වැළැක්වීම සඳහා හැකි හැම විටම තිරවලින් විවේක ගන්න.
ඔබේ ඇස්වලට ලැබිය යුතු සැලකිල්ල ලබා දෙන්න!
අවවාද
• ඇස් වලට සෘජුවම රොස්මරී තෙල් යෙදීම මඟහරින්න – එය දැවිලි හා ප්‍රතික්‍රියාවන් ඇති කළ හැක.
• ගර්භනී ස්ත්‍රීන් සහ උසස් රුධිර පීඩනය ඇති අය – වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීමට කටයුතු කරන්න.
රෝස්මරී තේ හෝ ඇස් තැවීම ඔබේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඔබට ස්වභාවිකවම අක්ෂි සෞඛ්‍යයට සහාය විය හැකියි. ඇස් දැවිල්ල අඩු කළ හැකියි, සහ ඔබේ පෙනීම ආරක්ෂා කළ හැකියි.
එය උත්සාහ කර ඔබටම ප්‍රතිලාභ බලන්න පුලුවන්, කර බලන්න.
– උපුටාගැනීමකි. ❤️🧡💛
කාරුණික ඉල්ලීම,
සියළු රෝගීන් සුවපත් වේවා යැයි පතන්න.
සුවපත් වේවා! 🙏🙏🙏
අපිව Follow කරන්න. Share කරන්න.❤️
හෙළරුව හෙළ රුව රැකුම
