සමහර අයට තියෙන ලොකුම ප්රශ්නයක් තමයි සපත්තු ගැලෙව්වම එන අධික දුර්ගන්ධය. මේක තමන්ට වගේම අවට ඉන්න අයටත් ලොකු අපහසුතාවයක් දෙන දෙයක්. වෛද්ය විද්යාවේදී මේ තත්ත්වය “Bromodosis” කියලා හැඳින්වුවත්, මේක බහුතරයක් දෙනා මුහුණ දෙන සාමාන්ය තත්ත්වයක්. නිවැරදි පුරුදු කිහිපයක් ඇති කරගත්තොත් මේ ප්රශ්නයෙන් ලෙහෙසියෙන්ම ගොඩයන්න පුළුවන්.
ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ?
අපේ සමේ ඉන්න බැක්ටීරියා වර්ග, සමෙන් පිටවෙන තෙතමනය සහ මැරුණු සෛල බිඳහෙළන කොට තමයි මේ අප්රසන්න ගන්ධය ඇති වෙන්නේ. දාඩිය වැඩිපුර දැමීම මේ තත්ත්වය තවත් දරුණු කරනවා.
පළමුවෙන්ම සපත්තු සහ මේස් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න
නිවැරදි මේස් තෝරාගන්න: හැමවෙලාවෙම කපු (Cotton) මේස් පාවිච්චි කරන්න. එවිට පාදවලට එන දාඩිය හොඳින් උරාගන්නවා.
සපත්තු මාරු කරමින් පාවිච්චි කරන්න: එකම සපත්තු ජෝඩුව දිනපතා පාවිච්චි කරන්න එපා. සපත්තු දෙකක් තබාගෙන දවසක් හැර දවසක් මාරු කරන්න. එවිට සපත්තුව ඇතුළත තෙතමනය වියළීමට ප්රමාණවත් කාලයක් ලැබෙනවා.
වාතාශ්රය ඇති සපත්තු: ප්ලාස්ටික් සපත්තු වෙනුවට වාතාශ්රය ලැබෙන සපත්තු පාවිච්චියෙන් දාඩිය දැමීම අඩු කරගන්න පුළුවන්.
පාදවල පිරිසිදුකම ඉතාම වැදගත්
හොඳින් සෝදන්න: දිනපතා බැක්ටීරියා නාශක සබන් වර්ගයක් පාවිච්චි කරලා පාද සෝදන්න. විශේෂයෙන් ඇඟිලි කරු අතර පිරිසිදු කිරීමට අමතක කරන්න එපා.
මැරුණු සම ඉවත් කරන්න (Exfoliate): සතියට දෙතුන් වතාවක් පියුමිස් ස්ටෝන් (Pumice stone) එකක් පාවිච්චි කරලා පාදවල තියෙන මැරුණු සම ඉවත් කරන්න. බැක්ටීරියා වර්ධනය වෙන්න තියෙන ඉඩ ඒකෙන් ඇහිරෙනවා.
නිවසේදීම කරගත හැකි සරල සත්කාර
ඉප්සම් ලුණු (Epsom salt) සත්කාරය: බේසමකට ඇල්මැරුණු වතුර පුරවා එයට ඉප්සම් ලුණු කෝප්ප භාගයක් එකතු කර විනාඩි 30-45ක් පමණ පාද පොඟවාගෙන ඉන්න. මෙමගින් පාදවල දුර්ගන්ධය නැතිවෙනවා වගේම ඔබට හොඳ සැහැල්ලුවක් දැනේවි. (සත්කාරයෙන් පසු මොයිස්චරයිසර් එකක් පාවිච්චි කරන්න.)
විනාකිරි සත්කාරය: වතුර කොටස් දෙකකට විනාකිරි කොටසක් එකතු කර විනාඩි 15-20ක් පාද පොඟවා තබන්න. මෙයත් දුර්ගන්ධය පාලනයට ඉතාම සාර්ථක ක්රමයක්. (නමුත් පාදවල තුවාල ඇත්නම් මෙය කිරීමෙන් වළකින්න.)
මේ සරල දේවල් අත්හදා බැලුවත් ඔබට කිසිම සහනයක් ලැබෙන්නේ නැත්නම්, සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙක් හමුවී උපදෙස් ලබාගැනීම වඩාත් සුදුසුයි.
මේ තොරතුරු ඔබට වටිනවා කියලා හිතෙනවා නම් Like එකක් දාලා, තව කෙනෙකුට බලන්න Share කරන්නත් අමතක කරන්න එපා!
(සටහන: මෙය හුදෙක් තොරතුරු දැනගැනීම සඳහා පමණක් පළ කරන ලද්දකි. ඔබට පවතින සෞඛ්ය ගැටලු සඳහා වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න.)
