බඩ වැඩියි ද? කැතට පේනව ද? සතියෙන් බඩ බස්සන පුටු ව්යායාමය..
වැඩි දෙනාගේ ස්ථුලතාවයේ වැඩි කොටස තිබෙන්නේ ඉණ සහ උදරයේ ප්රදේශයේයි. මේ ප්රදේශ වල මේදය තැන්පත් වීම වැඩි වශයෙන් පුද්ගලයන් තුල දක්නට ලැබෙනවා. ඒ වගේම...
ලංකාවේ අඩුම වියදමෙන් ශේප් වෙන්න පුළුවන් මෙන්න මේ දිස්ත්රික්කයේදීලු. ඔබ ඉන්නෙත් මෙහේද?
ජනලේඛන හා සංඛ්යාලේඛන දෙපාර්තමේන්තුව විසින් නිකුත් කරපු අලුත්ම වාර්තාවට අනුව, මේ අවුරුද්දේ (2026) ජනවාරි මාසය වෙනකොට සාමාන්ය මනුස්සයෙක්ට තමන්ගේ මූලික අවශ්යතා ටික ඉටු කරගෙන...
බටහිරට ඔලුව දාල නිදාගත්තොත් මොකද වෙන්නේ…
විද්යාව තාක්ෂනය මොන තරම් දියුණු වුනත් තාමත් අපි නොපෙනෙන බලවේග වලට බයයි.
ඒ දේවල් වල විද්යාත්මක පදනමක් නැති බව දැනගත්තත් හිතේ පොඩි කුකුසක් හරි තිබෙනවා.
මේ...
උදරය ඉදිරියට නෙරා ඇවිත් ද? අඩු කරගන්න ක්රම
උදරය ඉදිරියට නෙරා ඇවිත් ද? අඩු කරගන්න ක්රම
උදරය ඉදිරියට නෙරා ඇවිත් පෙනීම (belly protrusion / belly fat) සාමාන්යයෙන් වයස, ආහාර, ව්යායාම, ජානමය, හෝමෝන සහ...
මහත් වෙන්න හේතුව නිදන කාමරයෙන් සොයාගන්න..
මහත් වෙන්න හේතුව නිදන කාමරයෙන් සොයාගන්න
බර වැඩිවීම ගැන කතා කරන විට අපි සාමාන්යයෙන් ආහාර සහ ව්යායාම ගැන පමණක් සිතනවා. නමුත් නවීන සෞඛ්ය පර්යේෂණ පෙන්වන්නේ...
එල්ලා වැටෙන පියයුරු හැඩ කරගන්න යන්නේ පරිස්සමෙන්…/
එල්ලා වැටෙන පියයුරු හැඩ කරගන්න යන්නේ පරිස්සමෙන්
කාන්තාවන් අතර සාමාන්යයෙන් පෙනෙන තත්ත්වයක් තමයි පියයුරු එල්ලා වැටීම (breast sagging). වයස වැඩිවීම, ගර්භණීභාවය, මව්කිරි දීම, බර වෙනස්වීම්,...
ගෙදර මුදල්වලට මොනවා වෙනවාද දන්නේ නැහැ.. දන්නවාද මෙහෙම වෙන්නේ ඔබේ ගෙදර වැසිකිළිය නිසා කියලා.....
මුදල්, අද තියනවා. හෙට නැතිවෙනවා. ඒත් කොතරම් මුදල් ඉපැයුවත් මාසය අවසානයේ අතේ ඉතිරි වන දෙයක් නැහැ.
හදිසි ලෙඩ රෝග, නොසිතූ කරදර සහ විවිධ බිඳවැටීම් නිසා...
ඔබේ සිරුර අභ්යන්තරයේ ලෙඩ ඇති බව පෙන්නුම් කරන ලක්ෂණ 35 ක්..
මිනිස් සිරුර නීරෝගීව ක්රමවත්ව ක්රියානොකරන විට ඒ බව විවිධ රෝග ලක්ෂණ මඟින් පෙන්නුම් කරන්නට පටන්ගන්නවා. ඔබේ සිරුරේ නීරෝගිකම රැකගැනීමට නම් ඔබේ සිරුර ගැන හොඳ...
ඇස් වල තෙහෙට්ටුව දුරු කරවන ව්යායාම 8 ක් මෙන්න..
ඔබත් දවස පුරාම පරිගණකයක් ඉදිරියේ රාජකාරි කරන කෙනෙක් ද? ඔබ දන්නවා වයස්ගත වීමේදි අපේ ඇස් වල පෙනීම පරිහාණියට පත් වී යන බව. පැය ගණනක්...
බිත්තරය මැදට කහ මදය වෙනුවට සුදු මදය දාන්න පුළුවන්ද?
බිත්තරයක් කඩන විට මැදට පෙනෙන්නේ කහ මදය (Yolk)යි, එය වට කරගෙන ඉන්නේ සුදු මදය (Egg white / Albumen)යි. එහෙත් සමහර වෙලාවට “මැදට කහ මදය...
