රෑට මදුරුවෝ කාලා ඩෙංගු හැදෙයි කියලා බයට අපි හැමෝම නිදාගන්නේ මදුරු දැලක් (Mosquito Net) දාගෙන. හැබැයි ඔයාට තියෙන ලොකුම ප්රශ්නේ උදේට නැගිටිනකොට එක දිගට “කිවිසුම් යන එක” (Sneezing) හෝ “හොම්බ හිරවෙන එක” නම්, ඒකට හේතුව මදුරුවෝ නෙවෙයි, ඔයාගේ මදුරු දැල වෙන්න පුළුවන්.
නිකමට ඔයාගේ මදුරු දැල දිහා හොඳට බලන්න. ඒකේ හිල් අස්සේ අළු පාටට දූවිලි පිරීලාද? ඔයා ඒ දූවිලි එක්ක නෙවෙයි නිදාගන්නේ, සත්තු ගොඩක් එක්ක.
මදුරු දැල ලෙඩ ගුහාවක් වෙන්නේ කොහොමද?
1. යෝධ වායු ෆිල්ටරය (Huge Air Filter) 💨 අපි රෑට ෆෑන් එක දාගෙන නිදාගන්නකොට, කාමරේ තියෙන මුළු හුළඟම ගමන් කරන්නේ මදුරු දැල හරහා. එතකොට කාමරේ තියෙන දූවිලි ඔක්කොම දැලේ රැඳෙනවා. හරියට AC එකක ෆිල්ටරයක් වගේ. ඔයා රෑ පැය 7-8ක් හුස්ම ගන්නේ මේ දූවිලි පිරුණු දැල අස්සේ ඉඳගෙන.
2. දූවිලි මයිටාවන් (Dust Mites) 🕷️ මේ රැඳිලා තියෙන දූවිලි අස්සේ පියවි ඇහැට නොපෙනෙන “Dust Mites” කියන ක්ෂුද්ර ජීවීන් මිලියන ගාණක් ජීවත් වෙනවා. මේ සත්තුන්ගේ මළපහ සහ සිරුරු කොටස් තමයි ශ්වසන රෝග වලට ලොකුම හතුරෙක් වෙන්නේ.
3. පීනස සහ ඇදුම (Sinus & Asthma) 🤒 උදේට නැගිටිනකොට ඔලුව බර ගතිය, නහය හිරවීම, ඇස් කැසීම සහ පපුවේ මහන්සිය එන්නේ මේ දූවිලි මයිටාවන් හුස්ම ගැනීම නිසයි. ගොඩක් අය හිතන්නේ මේක “සෙම” කියලා. ඒත් ඇත්තටම මේක “ඇලජි” (Allergy) එකක්.
මදුරු දැලෙන් පරිස්සම් වෙන්නේ කොහොමද?
සති 2කට වරක් හෝදන්න: මදුරු දැල මාස ගාණක් එක දිගට පාවිච්චි කරන්න එපා. අනිවාර්යයෙන්ම සති 2කට සැරයක්වත් සබන් දාලා හෝදන්න.
සතියකට වරක් ගසන්න: හෝදන්න බැරි නම්, සතියකට සැරයක්වත් දැල එළියට අරන් හොඳට ගසලා දූවිලි යවන්න. කාමරේ ඇතුලේ ගසන්න එපා.
ෆෑන් එක පිරිසිදු කරන්න: ෆෑන් එකේ පෙති වල දූවිලි තියෙනවා නම්, ඒ ඔක්කොම ඇවිත් නවතින්නේ දැල උඩ. ෆෑන් එකත් සුද්ද කරන්න.
පරණ දැල් විසි කරන්න: දැල හොඳටම පරණ වෙලා, දිරලා නම් ඒකේ දූවිලි රැඳෙනවා වැඩියි. අලුත් එකක් ගන්න.
මදුරුවෝ එළවන්න ගිහින් පෙනහළු ලෙඩ කරගන්න එපා. අදම මදුරු දැල හෝදන්න දාන්න.
