නිතරම නළල හිරකරලා අල්ලනවා වගේ දැනෙන හිසරදයෙන් ඔයත් පීඩා විඳිනවද?

නිතරම නළල හිරකරලා අල්ලනවා වගේ දැනෙන හිසරදයෙන් ඔයත් පීඩා විඳිනවද? 

මචං, ඔයාටත් කවදා හරි මෙහෙම වෙලා තියෙනවද? උදේට ඇහැරෙනකොට නහය හිරවෙලා නැත්නම් නළල දෙපැත්තයි ඇස් යටයි කවුරුහරි තද කරගෙන ඉන්නවා වගේ දරාගන්න බැරි බර ගතියක් දැනෙනවා. ටිකක් නැමෙනකොට හිස පැලෙන්න වගේ එන වේදනාව නිසා දවසම අප්සෙට් යනවා නේද?

ගොඩක් අය මේක සාමාන්‍ය හිසරදයක් කියලා හිතුවට ඇත්තටම මේක “සයිනොසයිටිස්” (Sinusitis) තත්ත්වය වෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු මොකක්ද මේ විද්‍යාත්මකව වෙන්නේ කියලා.

මොකක්ද මේ සයිනොසයිටිස්? (Scientific Explanation) 🔬

අපේ මුහුණේ අස්ථි ඇතුළේ වාතය පිරුණු කුහර කිහිපයක් තියෙනවා. මේවට කියන්නේ “සයිනස් කුහර” (Sinus Cavities) කියලා. නළල ප්‍රදේශයේ, ඇස් දෙපස සහ හක්ක ආශ්‍රිතව මේවා පිහිටලා තියෙනවා. මේ කුහරවල ඇතුළත බිත්තිවලින් තුනී සෙම පටලයක් (Mucus) නිපදවනවා. සාමාන්‍යයෙන් මේ සෙම නාසය හරහා එළියට ගලාගෙන යනවා.

නමුත් අපිට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් වැදුණාම හෝ ආසාත්මිකතාවයක් (Allergy) ඇති වුණාම මේ කුහරවල ඇතුළත බිත්ති ඉදිමෙනවා. එතකොට අර සෙම ගලාගෙන යන මාර්ග අවහිර වෙනවා. අන්න ඒ වෙලාවට කුහර ඇතුළේ සෙම හිරවෙලා පීඩනයක් ඇති කරනවා. ඒ වගේම ඒ හිරවුණු සෙම මත බැක්ටීරියා වර්ධනය වෙලා ආසාදනයක් ඇති වුණාම තමයි අපි මේක “සයිනොසයිටිස්” කියලා හඳුන්වන්නේ.

ගෙදරදීම සහනයක් ගන්න පුළුවන් ක්‍රම කිහිපයක් 

බොහෝ වෙලාවට මේ තත්ත්වය මුල් අවස්ථාවේදීම අපිට පාලනය කරගන්න පුළුවන්:

• හුමාලය ඇල්ලීම (Steam Inhalation): දිනකට දෙවරක් විතර හොඳින් රත් වුණු වතුරෙන් හුමාලය ආශ්වාස කරන්න. එතකොට හිරවුණු සෙම දිය වෙලා මාර්ග විවෘත වෙනවා.

• උණුසුම් තැවීම (Warm Compress): පිරිසිදු රෙදි කඩක් උණු වතුරෙන් පොඟවලා නළල සහ නාසය දෙපස තවන්න. වේදනාවට ඉක්මන් සහනයක් ලැබෙයි.

• වැඩිපුර වතුර බොන්න: ශරීරය විජලනය වෙන්න දෙන්න එපා. වතුර සහ දියර වර්ග වැඩියෙන් ගන්න එකෙන් සෙම ඝන වීම පාලනය වෙනවා.

• ප්‍රමාණවත් නින්ද: නිදාගන්නකොට හිස මඳක් ඉහළින් තබාගෙන (අමතර කොට්ටයක් තබා) නිදාගන්න. එවිට නාසය හිරවීම අඩු වෙනවා.

ඇයි අපි මේ ගැන දැනුවත් වෙන්න ඕනේ? 

මචං, සයිනොසයිටිස් කියන්නේ නිකම්ම නිකන් හෙම්බිරිස්සාවක් නෙවෙයි. මේක නිසි විදිහට පාලනය නොවුණොත් පෙනීමට පවා බලපෑම් එන්න පුළුවන්. අපි අතරේ ඕනෑතරම් යාළුවෝ ඉන්නවා මේ වේදනාව දරාගෙන ඒක සාමාන්‍ය හිසරදයක් කියලා හිතලා පෙති බිබී දුක් විඳින.

ඔයා මේ දාන එක Share එකකින් ඒ වගේ පීඩා විඳින කෙනෙක්ට මේ රෝගය ගැන හරි අවබෝධයක් ලැබෙන්න පුළුවන්. ඒක ලොකු පිනක් වගේම උදව්වක්.