වත්මන් සමාජයේ කාර්යබහුලත්වයත් එක්කම අපිට වාඩි වෙලා වතුර ටිකක් බොන්නවත් වෙලාවක් නැති තරම්. ගොඩක් අය පුරුදු වෙලා ඉන්නේ බෝතලයක් කටේ තියාගෙන හිටගෙනම එක හුස්මට වතුර බොන්නයි. නමුත් ආයුර්වේද වෛද්ය විද්යාවට අනුව මෙය ශරීරයේ “වාත” (Vata) දෝෂය කෝප කරවන ප්රධාන හේතුවක්. බටහිර විද්යාවෙනුත් මෙහි අහිතකර ප්රතිඵල ගැන කරුණු හෙළි කර තිබෙනවා.
1. වකුගඩු වලට වන බලපෑම අපි වාඩි වී වතුර බොන විට, අපේ මාංශ පේශී සහ ස්නායු පද්ධතිය සැහැල්ලුවෙන් (Relaxed) පවතිනවා. එවිට වකුගඩු මගින් ජලය පෙරීමේ කාර්යය ඉතා පහසුවෙන් සිදු කරනවා. නමුත් හිටගෙන සිටින විට, ජලය අධික වේගයෙන් පහළට ගලා යන අතර, වකුගඩු හරහා නිසි ලෙස පෙරීමකින් තොරවම මුත්රාශයට ගමන් කළ හැකියි. මෙය දීර්ඝකාලීනව වකුගඩු වල අපද්රව්ය එකතු වීමට සහ වකුගඩු රෝග වලට අත වැනීමක් විය හැකියි.
2. දණහිස් සහ සන්ධි වේදනා (Arthritis) මෙය බොහෝ දෙනෙක් නොදන්නා කරුණක්. හිටගෙන වතුර බොන විට ශරීරයේ දියර වර්ග වල සමතුලිතතාවය (Fluid balance) බිඳ වැටෙනවා. ආයුර්වේදයට අනුව, මෙසේ අධික වේගයෙන් ජලය ගමන් කිරීම නිසා සන්ධි අවට තරල එකතු වීමක් සිදුවිය හැකියි. කල් යත්ම මෙය දණහිස් අමාරු සහ ආතරයිටිස් වැනි රෝග තත්ත්වයන්ට හේතු වෙනවා.
3. ආහාර දිරවීම සහ ගැස්ට්රයිටිස් වතුර කෙලින්ම ආමාශයේ පහළ කොටසට වේගයෙන් වැදීම (Splashing) නිසා ආමාශ බිත්තියට හානි සිදුවිය හැකියි. එමෙන්ම ජලය, කෙළ (Saliva) සමඟ හොඳින් මිශ්ර නොවී බඩට යාම නිසා අම්ල පිත්ත රෝගය (Acidity) සහ අජීර්ණ තත්ත්වයන් ඇති වීමට පුළුවන්.
නිවැරදි පුරුද්ද
හැමවිටම වාඩි වී වතුර බොන්න.
එක හුස්මට නොබී, කුඩා උගුර බැගින් (Sip by sip) බොන්න.
කාමර උෂ්ණත්වයේ පවතින වතුර (Room temperature water) පානය වඩාත් ගුණදායකයි.
ජලය කියන්නේ ජීවයයි. හැබැයි ඒ ජීවය ලබාගන්නා විදිය අනුව එය ලෙඩක් වෙන්නත් පුළුවන් බව මතක තබාගන්න.
