බඩේ මේදය (Fatty Liver) දිය කරන්න ජිම් යන්න ඕන නෑ. අපි මාළු උයන්න ගන්න ‘ගොරකා’ කෑල්ලට පුළුවන් දේ දන්නවද?
වර්තමානයේ වයස් භේදයකින් තොරව බොහෝ දෙනෙකුට තිබෙන ලොකුම ගැටලුවක් තමයි ඉදිරියට නෙරා ආපු බඩ සහ අනවශ්ය බර. “බඩ අඩු කරගන්න ඕන” කියලා හිතුවත්, කාර්යබහුල ජීවිතයත් එක්ක ජිම් යන්න, ව්යායාම කරන්න වෙලාවක් හොයාගන්න එක හරිම අමාරුයි.
නමුත් මේ පෙනෙන බඩට වඩා භයානක දෙයක් අපේ ශරීරය ඇතුලේ සිද්ධ වෙනවා. ඒ තමයි අක්මාවේ තෙල් තැන්පත් වීම, එහෙමත් නැත්නම් “Fatty Liver” තත්ත්වය සහ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීම. අපේ වැරදි කෑම රටාව සහ ක්රියාශීලී බව මදිකම නිසා මේ තත්ත්වයන් අද වසංගතයක් වගේ පැතිරිලා.
මේ භයානක තත්ත්වයෙන් ගැලවෙන්න දහස් ගණන් වියදම් කරලා බෙහෙත් බොන්න කලින්, අපේ කුළුබඩු පෙට්ටියේ හැංගිලා ඉන්න පුංචි, කළු පාට, ඇඹුල් රසැති වීරයා ගැන දැනගමු. ඒ තමයි “ගොරකා” (Garcinia cambogia).
අපි සාමාන්යයෙන් ගොරකා පාවිච්චි කරන්නේ මාළු ඇඹුල් තියල් හදද්දී හෝ මස් කරියක රසය වැඩි කරන්න විතරයි. ඒත් අපේ පැරැන්නෝ මේක නිකන්ම නිකන් රසකාරකයක් විදියට විතරක් නෙවෙයි, ප්රබල ඖෂධයක් විදියටත් භාවිතා කළා.
ගොරකා වල සැඟවුණු විද්යාත්මක රහස
ගොරකා කියන්නේ අද ලෝකය පුරාම බර අඩු කරගැනීම සඳහා නිපදවන මිල අධික ඖෂධ (Supplements) බොහොමයක ප්රධාන අමුද්රව්යයක්. මෙහි ඇති රහස මොකක්ද?
ගොරකා වල අඩංගු වන ප්රධානතම ක්රියාකාරී සංයෝගය වන්නේ “හයිඩ්රොක්සිසිට්රික් ඇසිඩ්” (HCA – Hydroxycitric Acid) යි. මේ HCA මගින් අපේ ශරීරය තුළ පුදුමාකාර ක්රියාවලියක් සිදු කරනවා.
අලුතින් මේදය සෑදීම වළක්වයි: අපි කන පිෂ්ඨය සහ සීනි වැඩිපුර ප්රමාණයක් ශරීරයට ලැබුණම, අපේ සිරුරේ ඇති එන්සයිමයක් මගින් ඒවා මේදය බවට පත් කර තැන්පත් කරනවා (විශේෂයෙන්ම බඩ අවට සහ අක්මාවේ). ගොරකා වල ඇති HCA මගින් මෙම එන්සයිමයේ ක්රියාවලිය අඩාල කර, අලුතින් මේදය සෑදීම පාලනය කරනවා.
පවතින මේදය දිය කිරීම (Fat Burner): දැනටමත් අක්මාවේ සහ උදරයේ තැන්පත් වී ඇති අනවශ්ය මේද තට්ටු දිය කර ශක්තිය බවට පත් කිරීමට ගොරකා උදව් වෙනවා. “Fatty Liver” තත්ත්වයට මෙය දිව්ය ඔසුවක් වෙන්නේ ඒ නිසයි.
කොලෙස්ටරෝල් පාලනය: නරක කොලෙස්ටරෝල් (LDL) සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ (Triglycerides) මට්ටම පහත හෙළීමටත් ගොරකා සෘජුවම දායක වෙනවා.
අපේ පැරැන්නන්ගේ නුවණ
අපේ පැරැන්නෝ තෙල් වැඩි බලමාළු, කෙලවල්ලා වගේ මාළු උයද්දී අනිවාර්යයෙන්ම ගොරකා ටිකක් වැඩියෙන් එකතු කළා. ඔවුන් දැන සිටියා ඒ මාළුවල ඇති තෙල් ගතිය ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන එක වළක්වන්න (“තෙල් කපන්න”) මේ ඇඹුල් ගතියට පුළුවන් බව. එය අද විද්යාවෙනුත් ඔප්පු වී හමාරයි.
ඖෂධයක් ලෙස ගොරකා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
කෑමට එකතු කරගන්නවාට අමතරව, මේදය දිය කිරීම සඳහා ගොරකා පානයක් ලෙස සකසා ගත හැකියි.
හොඳින් වේලා ගත් ගොරකා කැබලි 2-3ක් රාත්රියේ වතුර වීදුරුවකට දමා පෙඟෙන්නට තබන්න.
පසුදා උදෑසන එම වතුර ස්වල්පයක් උණු කර (මඳ උණුසුමින්) හිස්බඩ පානය කරන්න.
පෙඟුණු ගොරකා කැබලි ටිකත් ඒ සමඟම හැපෙන පරිදි ආහාරයට ගැනීම වඩාත් සුදුසුයි.
වැදගත්: ගොරකා ස්වාභාවික වුවත්, එය පමණට වඩා භාවිතා කිරීම සුදුසු නැහැ. විශේෂයෙන්ම ඔබට වෙනත් රෝග සඳහා ඖෂධ ලබාගන්නා අයෙක් නම්, මෙම පානය ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න.
ජිම් ගිහින් දහඩිය හෙළන්න බැරි වුණාට, අපේ කුස්සියේ තියෙන මේ වටිනා දේවල් පාවිච්චි කරලා ලෙඩ රෝගවලින් බේරෙන්න අපිට පුළුවන්.
