ගොටුකොළ කන්නේ ඇස් පේන්න විතරක් නෙවෙයි! කකුලේ නහර ගැට ගැහෙන (Varicose) අයට මේක දිව ඔසුවක්.
ශ්රී ලාංකික අපිට “ගොටුකොළ” කියූ සැණින් මතක් වෙන්නේ මොනවද? “මතක ශක්තිය වඩනවා”, “ඇස් පෙනීම දියුණු කරනවා” වගේ දේවල්. කුඩා කාලයේ ඉඳලම අපේ අම්මලා අපිට ගොටුකොළ කැඳ දුන්නේ මේ හේතු නිසානේ. මේ කාරණා ඇත්ත වුනත්, ගොටුකොළ කියන්නේ මේ ප්රතිලාභ දෙකට පමණක් සීමා වූ ඔසුවක් නෙවෙයි. නවීන විද්යාත්මක පර්යේෂණ මගින් තහවුරු කරගෙන ඇති පරිදි, ගොටුකොළ යනු අපේ ශරීරයේ රුධිර සංසරණ පද්ධතියට සහ සමේ නීරෝගී භාවයට අත්යවශ්යම ශාකයකි.
නහර ගැට ගැසීම (Varicose Veins) යනු කුමක්ද? බොහෝ වෙලාවක් සිටගෙන රැකියාව කරන අයගේ, වයස්ගත වූ අයගේ සහ ගර්භණී මව්වරුන්ගේ කකුල් වල නිල් පාටට, ගැරඬියන් මෙන් ඉලිප්පී ඇති නහර ඔබ දැක ඇති. මෙය හුදෙක් රූපලාවන්ය ගැටලුවක් පමණක් නොව, වේදනාකාරී රෝගී තත්ත්වයකි. මෙය සිදුවන්නේ කකුලේ රුධිර නාල වල බිත්ති දුර්වල වීම සහ එහි ඇති කපාට (Valves) අක්රිය වීම නිසා, රුධිරය ආපසු හදවත දෙසට ගමන් නොකර කකුල් වල එකතු වීමෙනි.
ගොටුකොළ කොහොමද මේකට උදව් කරන්නේ? ගොටුකොළ (විද්යාත්මක නාමය: Centella asiatica) සතුව පුදුමාකාර හැකියාවක් තියෙනවා. එනම්, අපේ ශරීරයේ පටක සහ රුධිර නාල ශක්තිමත්ව තබා ගන්නා ප්රධාන ප්රෝටීනය වන “කොලජන්” (Collagen) නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමයි. ගොටුකොළ වල ඇති ට්රයිටර්පෙනොයිඩ්ස් (Triterpenoids) නම් සංයෝගය මගින්:
රුධිර නාල ශක්තිමත් කරයි: දුර්වල වූ නහර බිත්ති සිමෙන්ති දැම්මාක් මෙන් ශක්තිමත් කරයි.
ඇදෙන සුළු බව වැඩි කරයි: රුධිර පීඩනයට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව නහර වලට ලබා දෙයි.
රුධිර ගමනාගමනය පහසු කරයි: කකුල් වල ලේ එකතු වීම (Venous insufficiency) වළක්වා, ඉදිමීම සහ වේදනාව අඩු කරයි.
සමටත් අමතර වාසියක් කොලජන් වැඩි කරන නිසාම, ගොටුකොළ නිතර ආහාරයට ගැනීමෙන් සමේ රැලි වැටීම අඩුවී, තුවාල ඉක්මනින් සුව වී, සමට තරුණ පෙනුමක් (Anti-aging effect) ලැබෙන බවත් සොයාගෙන තිබෙනවා.
ඉතින්, ඔබේ ගෙවත්තේ වැවෙන මේ වටිනා ඔසුව, නිකම්ම පලා වර්ගයක් ලෙස නොසිතා, ඔබේ දෙපා වල නීරෝගීකම රැකදෙන “සුපිරි ආහාරයක්” (Superfood) ලෙස සිතා ආහාරයට එක්කර ගන්න.
