ඔයත් කෑම කනකොට කාගෙන කාගෙන යන කෙනෙක්ද ? එහෙනම් මේ ලිපිය ඔයාට…
ඔයත් කෑම කන්නේ හරිම වේගයෙන්ද ? එහෙමනම් මේ ලිපිය කියවන්න කියලා ඉල්ලන්නවා... ඔයා දන්නවද සෙමින් ආහාර ගැනීමේ වාසි ගැන ?
ආහාර තෝරා ගැනීමේදී පෝෂණය පිළිබඳ...
දත් කැක්කුම් සුව කරන කොලෙස්ටරෝල් නැති කරන පිළිස්සු සුදු ළූණු ගෙඩියක වටිනාකම ඔබත් දැන...
සුදුළූණු ලොව පුරා බොහෝ දෙනා යොදාගන්නේ ආහාරවල රසය වැඩි කිරීමට භාවිත කරන ප්රධාන අමුද්රව්යයලක් ලෙසයි..
බොහෝ දෙනෙක් ප්රධාන වශයෙන් අපගේ කෑම වර්ගවල රසය ගුණය වැඩි...
නිදන්ගත රෝග තියෙන අයට වගේම ශරීරයේ තුවාල ඇති අයටත් මහත් ගුණ දෙන මුරුංගා සුප්...
ඔන්න අද කියලා දෙන්න හදන්නෙ මුරුංගා වලින් හදන රසම රස සුප් එකක්... එ වගේම මේ සුප් එක හුඟාක් ගුණයි...
මුරුංගාවලින් සකසන මේ සුප් එක නිදන්ගත...
ෆෝන් එකේ ආයූ කාලය අඩු කරවන ඔයා කරන වැරදි මෙන්න
අද කතා කරන්නේ ඔයාලගේ අතේ තියෙන නැතුවම බැරි මිත්රයා වෙන ෆෝන් එක ගැන... Mobile phone එක පරිස්සමට පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද කියලා බලමුකෝ එහෙමනම්...
Mobile phone...
ගෑස්ට්රයිටීස් නසන ඇග සිසිල් කරන ස්වභාවික දිව ඔසුවක් මෙන්න
අපේ මුතුන් මිත්තන් ජෙලි වෙනුවට කෑවෙ කැහිපිත්තන්. මේ කොළ වතුර ස්වල්පයක් එක්ක හොඳින් කොටා හෝ බ්ලෙන්ඩ් කර තැබුවාම ඉබේම මිදෙනවා. ජෙලි වාගේ. එයට සීනි...
මිග්රේන් – ඉරුවාරදය නැත්තටම නැති කරගන්න මේ කෑම වර්ග ආහාරයට ගන්න
මේ ලිපිය දැක්කාම ගොඩාක් සතුටු වෙලා මේක කියවන්න එන ගොඩක් දෙනෙක් මේ අප්රසන්න රෝග තත්වයෙන් පීඩා විඳින අය වෙන්න පුලුවන්. ඉරුවාරදය කියන්නෙ මාරාන්තික ලෙඩක්...
නිතරම ඔලුව රිදෙනවද? තෙහෙට්ටුවද? නින්ද අඩුද? මෙන්න විසඳුම
මේ තුනෙන් එකක් හෝ අපි හැම කෙනෙක්ටම ජීවිතයේ වරින් වර හෝ දැනිලා තියෙනවා. මේ තුනම ඇඟට හරිම අපහසු, අපේ එදිනෙදා වැඩ වලට බාධා කරන...
දියවැඩියා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටු කරන විශ්මිත ආහාරය ඕට්ස් ගැන ඔබ නොදත් දේ මෙන්න
ඕට්ස් කියන්නේ ගොඩක් පෝෂණීය ගුණයෙන් යුතු ආහාරයක්.ලෝකයේ තියෙන ආහාර වලින් පෝෂණ ගුණයෙන් ඉහළින්ම ඉන්නේ ඕට්ස්.ඒකට හේතුව තමයි ඕට්ස් වල තන්තු, විටමින්, ඛනිජ ලවණ හා...
අපි බොන වතුර ප්රමාණය අපේ ඇගට මදිද කියලා හරියටම දැනගන්න පුලුවන් පහසු ක්රම මෙන්න
උස, අයිස් යෙදූ සිසිල් වතුර වීදුරුවක් තරම් ප්රබෝධවත් කරන වෙනත් කිසිඳු දෙයක් ලෝකයේ නැති තරම්. අපි හැමෝම දන්නවා, සමහර වෙලාවට කෝපි කෝප්පයකට හෝ සෝඩා...
වකුගඩුවල ගල් ස්වභාවිකවම ඉවට්ග් කරන අපි නොදන්නා විශ්මිත ඔසුව පතෝල ගැන පුදුම හිතෙන කතාවක්...
එළවළු වර්ග අතර ඖෂධීය ගුණයෙන් යුතු තවත් එක් එළවළුවක් ලෙස පතෝල හඳුනාගත හැකිය. බොහෝ දෙනෙකු පතෝල ආහාරයට ගැනීමට වැඩි කැමැත්තක් නොදැක්වුවද මිනිස් සිරුරට හිතකර...
