අඹ, ජම්බු වැනි අධික ඵල දරන ගස් ගෙමිදුලට අසුබද ? ගෙමිදුලේ ගස් ඔබට කියන...
ඔබගේ ගෙමිදුලේ ගස් ගෙවත්තේ සුන්දරත්වය වැඩිදියුණු කරනවා පමණක් නොව නිවසට සිරියාවත් එක් කරනවා.
නමුත්, ඇතැම් ගස් සහ මල් ඔබ නොදැනුවත්වම ඔබව දුකට පත් කරන බව...
හැමදාම උදේට උළුහාල් පානය කරොත් වෙන දේ මෙන්න.
දවසින් දවස බෝ නොවන රෝග වලට ගොදුරු වන ප්රමාණය අවසානාවන්ත ලෙස ඉහල යනවා.
ඒ අතරිනුත් හදවත් රෝග, කොලේස්රරෝල්, හා දියවැඩියාව කියන්නේ වැඩි දෙනෙකුට වැළඳෙන ප්රධානම...
ඔයාටත් කැස්ස තියෙනවද ? මේ දවස්වල හැමෝටම තියෙන කැස්සට මෙන්න අත්දුටු බෙහෙතක්…
අද කතා කරන්නට යන්නේ සෙම කැඩී නොඑන වියළි කැස්සට අත්දුටු ප්රතිකාරයක් ගැන.
කහින කොට පපුවට මහන්සියක් හා වේදනාවක් දැනෙන එක මෙහි ස්වභාවය.
අධික ලෙස කහින කොට...
ජ්යොතීර්වේදයට අනුව බොහෝ වැදගත් වෙන ඔබේ පක්ෂියා රජවෙන වෙලාව දැනගෙන ඔබේ ජීවිතය තවත් සාර්ථක...
පක්ෂියා රජ කරන වෙලාවකියන්නේ ජ්යෝතිෂයට අනුව ඉතාමත් වටිනා සිද්ධාන්තයකට... කතාවට කියනවා පක්ෂය රජ වන දවසට බඹරේ වැල්ලෙත් කැරකෙනවා කියලා...
ඔබව වට්ටන්නත් නංවන්නත් පක්ෂියා රජ කරන...
ඇහුනත් බය හිතෙන නව කොවිඩ් ප්රභේදය ලංකාවේ අපිට බලපාන්නේ කොහොමද ? මෙන්න සෞඛ්ය අමාත්යාංශයෙන්...
මේ වෙද්දීත් ඔබ සියලු දෙනාම ඒ ගැන අවදානය යොමුකරලා ඇති..
ගෙවුණු වසර කිහිපයේදී වගේම මේ කාලසීමාව තුළදීත් ඔබ මොන තරම් නම් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනද..?
ඇත්තටම මේ...
මීයෝ ගෙදර වනසනවා නම් විසඳුම මෙන්න
ගෙදර මීයෝ පිරිලද? අද වෙනකොට ගොඩක් ගෙවල්වල තිබෙන ප්රශ්නයක් තමයි මේ මී කරදරය.
ඇත්තටම කිව්වොත් ඉතා කුඩා කාලයකදි වේගයෙන් වර්ධනය වෙන මී ප්රශ්නය ඉතා විශාල...
ගෙදරක ලුණු පොල් කට්ටක් තියෙන්න ඕනේ මෙන්න මේ නිසා.. ගෙදරක ලුණු නැති වුනොත් වෙන...
නිවසේ ලුණු පොල් කට්ට හිස් නොකළ යුතුය. එය නිතරම ලුණුවලින් පිරී තිබිය යුතුය. ලුණු පොල්කට්ට මිදී ඇත්නම් එය සෞභාග්යය උදාකරන සංකේතයක් ලෙස එදා අපේ...
පලමු එකට වඩා මේක නම් හුගාක් දරුණුයි වගේ… නව කොවිඩ් වෛරසය ගැන ඇසෙන බය...
කොවිඩ් නව වෛරසය ඉතාමත් දරුණුයි... කැස්සක් නැත, උණ නැත, එය සන්ධි වේදනාව, ශරීර දුර්වලතාවය, ආහාර රුචිය නැතිවීම නව වෛරසයේ විශේෂත්වයයි.. මරණ අනුපාතය වැඩිය. අන්තයට...
කොලෙස්ටරෝල් පිරුණු රුධිර නාලිකා පිරිසිදු කරගන්න මේ ආහාර වර්ග ආහාරයට ගන්න…
නිරෝගීව ඉන්න, නිතර ව්යායාම කරන්න, ගුණදායක දේවල් කන්න, ශරීරයට අහිතකර දේවල් කෑමට ගන්න එක අඩු කරන්න කියලා කොයි තරම් කිව්වත් අපේ වැඩි දෙනෙක් ඕක...
රෑ නින්දෙන් කෙණ්ඩා පෙරළෙන ලෙඩේ ඔයාටත් තියෙයිද ? මෙන්න එහෙනම් හරියනම බෙහෙත…
නින්දේදී කකුලේ දැඩි වේදනාවක් සහ මස්පිඬු පෙරළීමක් සමඟ කෙඳිරිගාගෙන නැගිටින්නට වුණ අවස්ථා ඔබටත් ඇති.
වයස්ගත උදවිය ඉන්න තැනක මේ එපාකරපු අසනීපය නිසා ඒ අය දුක්...
