ඔබේ නිවසෙත් මේ ශාක අනිවාර්යයෙන්ම තියෙන්න ඕනි. ඇයි කියලා හරියටම දැනගන්න මෙන්න..
අද වෙනකොට මේක විලාසිතාවක්..
ඒත් ඔබ ඇත්තටම ගෙදර ඇතුළේ මේ ශාක තියාගන්න ඕන ඇයි.. මේ කියන්න යන්නේ අන්න ඒ ගැනයි..
ඔබ අවට වාතය පිරිසිදු කරගන්න ගෘහස්ථ...
තම්බපු බිත්තර කහ මදේ වටේ මෙහෙම වෙන්නේ ඇයි..? බලන්නකෝ ඒවා ආහාරයට ගන්න එක සුදුසුද..?...
බිත්තර ආහාරයට එක්කරගන්න බොහෝ දෙනෙක් වග බලා ගන්නේ එහි ඇති පෝෂණ ගුණය නිසයි.
ඒත් ඔබ දැනුවත්ව හෝ නොදැනුවත්ව ඔබ ලබා ගන්නා ආහර විෂ කරගන්නවා කියලා...
බිත්තියේ ඇති පැල්ලම් ලේසියෙන්ම යවන ක්‍රම ගැන මීට කලින් දැනගෙන හිටියාද ? දන්නැත්තම් ඔන්න...
පොඩ්ඩො ඉන්න ගෙවල්වල ගෘහණියන්ට තියෙන ලොකු ගැටළුවක් විදියට බිත්තිවල පැල්ලම් දක්වන්න පුළුවන්. පොඩි අය කුරුටු බලි ගානවා, නොයෙක් නොයෙක් පැල්ලම් බිත්ති මත ඇති කරනවා...
නිතරම...
නිවසට රැගෙන එන බිත්තර සේදීම ඔබේ ජීවිතයත් අවදානමක දමාවි කියලා නිකමටවත් හිතුවාද..? ඒ ගැන...
බිත්තර පරිභෝජනය කරන ඔබත් මේ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දැනගන්න එක ගොඩක් වැදගත් වේවි..
කඩෙන් ගේන බිත්තර ගොඩක්වෙලාවට අපි අසුරන්න කලින් හොඳින් පිරිසිදු කරනවානේ.. ඒත් ඒක සුදුසුද..?...
මීයෝ ගෙදර වනසනවා නම් විසඳුම මෙන්න.
ගෙදර මීයෝ පිරිලද? අද වෙනකොට ගොඩක් ගෙවල්වල තිබෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි මේ මී කරදරය.
ඇත්තටම කිව්වොත් ඉතා කුඩා කාලයකදි වේගයෙන් වර්ධනය වෙන මී ප්‍රශ්නය ඉතා විශාල...
“සොඳුරේ අත්වැල් බැඳන්.. දුර ඈතට ඉගිල යන්.. ආදරයේ සීමා සොයා..” ජීවිතයේ අලුත් පරිච්ඡේදයක් පටන්...
පසුගිය කාලයේ මේ දෙන්නාගේ විවාහය ගැන ගොඩක් අය කතා කළා.
ඒ තරම්ම අපූරු විවාහයක් ඒ දෙන්නාගේ ජීවිත අලුත් කළේ හරිම පුදුම විදිහටයි.
සමාජ මාධ්‍යවලින් රසික රසිකයින්ගෙන්...
විජේගේ දිවුරුම් දීමේ උළෙල “ත්‍රිෂා” නිසා උණුසුම් වෙයි! කාගෙත් ඇස් ඇය ළඟ නතර වුණු...
තමිල්නාඩුවේ දේශපාලන ඉතිහාසයේ නව පරිච්ඡේදයක් සනිටුහන් කරමින්, සුපිරි නළු විජේ (Thalapathy Vijay) නව ප්‍රධාන අමාත්‍යවරයා ලෙස නිල වශයෙන් දිවුරුම් දුන් මොහොත මේ වන විට...
“අයියේ මම ලංකාවට යනවා, ගිහින් ආවහම සෙට් වෙමු කිව්ව උබ අද ආපහු එන්නෙ නෑ...
සැබෑ කරගත් හීනයක්, නොසිතූ මොහොතක මාරයෙකු වී පැමිණ තරුණ ජීවිතයක් උදුරාගත් පුවතක් පැල්මඩුල්ල, බත්ගම්ගොඩ ප්‍රදේශයෙන් වාර්තා වෙනවා..
තමන් පණ මෙන් ආදරය කළ, මහන්සියෙන් හරිහම්බ කරගත්...
විටමින් B12 වේදනා නාශක ආලේපන චීන කටු චිකිත්සාවල වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක ඇත්ත.
නියමිත ප්‍රමාණයන්ගෙන් විටමින් B12 හා විටමින් ච් ආහාරයේ අඩංගු නොවන අවස්ථාවලදී ස්නායුවල අක්‍රියභාවය(Dialetic Poripheral Neuropalny) ඇති වීම නොවැළැක්විය හැක්කකි. සූර්යාලෝකයෙන් විටමින් D අවශ්‍යතාවෙන් කොටසක්...
