කොලෙස්ටරෝල් ඇත්නම් කිසිදා මේ ආහාර ගන්න එපා!
සෞඛ්ය සම්පන්න කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමක් පවත්වා ගැනීමේ වැදගත්කම ගැන අපට නිතර අසන්නට ලැබෙනවා.
අධික කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් හෘද රෝග, ආඝාතය සහ අනෙකුත් බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම...
තරබාරුව මට්ටු කරන්නත් ඇඟ ලස්සනට පාටට තියා ගන්නත් ඉතා ගුණදායක කැඳක් …
මේ කියන්න හදන්නේ අපුරු කැඳක් ගැනයි...
අපි හැමෝම ලස්සනට ඉන්නත් නිරෝගීව ඉන්නත් කැමතියිනේ.. ඉතිං මේ පානය හදන හැටි බලමු...
සාදන අන්දම...
නිවුඩු කැකුළු හාල් මිටක් හොඳට සෝදා...
Bra Size එක හරියට මැනගන්නෙ කොහොමද කියලා ඔයා දැනගෙන හිටියද?
“සිසි වන වුවන ඉඟ සුඟ ගත හැකි මිටින
නීති පුළුලුකුළ රියසක යුරු තිසර තන
දුටු රන ලියෙව් රූ සිරි යුත් මෙපුරඟන
ඇසි පිය හෙළන පමණින් නො වෙති...
රහස් ප්රදේශයේ ඇති අනවශ්ය රෝම ඉවත් කරද්දී ඔබත් මේ ගැන සැලකිලිමත්ද ?
යෝනි ප්රදේශය ආශ්රිත අනවශ්ය රෝම ඉවත් කිරීම කාන්තාවන් බොහෝ දෙනා අතර නිරන්තර කතාබහට ලක් වන කරුණක්. මේවා ඉවත් කිරීම හෝ නොකිරීම සම්පූර්ණයෙන් ම පෞද්ගලික...
Gym එකට නොගිහින් සතියෙන් බඩ අඩු කරගන්න ක්රමයක් මෙන්න
උදරය ඉදිරියට නෙරා යෑම බොහෝ දෙනෙකු පවතින ගැටලුකාරී තත්වයක් බව පැහැදිළි කරුණකි. මෙම තත්වය මග හැරීම සඳහා අනිවාර්යයෙන්ම ව්යායාම විතරක් කරලම මදි. ව්යායාම වලට...
සමාජ රෝග හා ඒවායේ රෝග ලක්ෂණ මෙන්න – මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ ඔබටත් තියෙනවද...
HIV/AIDS ලොව පුරා දශලක්ෂ සංඛ්යාත ජනතාවකට බලපාන ප්රධාන මහජන සෞඛ්ය ගැටලුවක් ලෙස පවතියි. 2020 දී HIV සමග ජීවත් වන ඇස්තමේන්තුගත පුද්ගලයින් සංඛ්යාව මිලියන 37.7කි.
2020...
වයස 17 දී පිටසක්වල යුවතියක් හා ලිංගිකව එක්වී දරුවන් 100ක් බිහිකළ පුද්ගලයක් පැවසු ලොවම...
තමා ඒලියන් යුවතියක් සමග විවාහ වු බවත් එම විවාහයෙන් තමන්ට දරුවන් 100 දෙනෙකු බිහි වූ බවත් ඇමෙරිකාවේ නිව් ජෙසි ප්රාන්තයේ ජීවත් වන පුද්ගලයෙකු පවසා...
ඔබේ දරුවාත් නින්දෙන් මුත්රා කරනවද? දරුවන් නින්දෙන් මුත්රා කිරීම ස්වභාවික පිළියම් වලින් වලකාගත හැකි...
නින්දේදී මුත්රා පිටවීම “Bedwetting” යනු කුමක්ද? මෙය අත දරුවන් සහ කුඩා දරුවන් විසින් නින්දේදී නොදැනුවත්වම මුත්රා පිටකිරීමේ තත්වයක්. දෙමව්පියන් අපහසුතාවයට පත් කලත් මෙම ක්රියාවලිය...
දියවැඩියාව සහ පලතුරු … සෞබ්ය සම්පන්න ජිවිතයකට මේ ලිපිය කියවන්න .
පලතුරු ස්නැක් එකක් ලෙස මෙන්ම සමබර ආහාර වේලක කොටසක් ලෙසද සෞඛ්ය සම්පන්න ආහර ලැයිස්තුවේ ඉහළින් ම සිටියි.
එහි තන්තු වැනි වැදගත් පෝෂ්ය පදාර්ථ රාශියක් අඩංගු...
අපේ එකී දැන් ලමිස්සියක්… හොදට බලලා කීයක් හරි දීලා පලයල්ලා… ළමයින්ගේ ලැජ්ජාව නැති කරන...
"අපේ දුවට දැන් ලමයි හදන්න පුලුවන්...
අපේ එකී දැන් ලමිස්සියෙක්
හොදට බලලා කැමති ගාණක් දීලාපලයල්ලා"
කියනවා වගේ මුලු ගමටම අණ බෙර ගහලා, හැමෝටම ආරධනා පත්ර දීලා, පුංචි...
