ඔයාගේ බිරිඳ බලාපොරොත්තු වෙන ලිංගික ජීවිතය ඔයා ලබා දෙන එක ප්‍රතික්ෂේප කරන කොට වෙන දේ ගැන දන්නවාද ?
🎯 වචන වලින් කියාගන්න බැරි වේදනාවක්
ඇය තවදුරටත් යට ඇඳුම් අඳින්නේ නෑ.
ඇය තවදුරටත් වැළඳ ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නෑ.ඇය සයනය මත නිහඬව, චිත්තවේගීයව විසන්ධි වෙළා, වේදනාවෙන් වැතිර ඉන්නවා.
ඇය ලිංගිකත්වය බලාපොරොත්තු වෙන්නේ නෑ.
ඇය බලාපොරොත්තු වෙන්නේ ඇයව අවශ්‍යය වීම සහ ඇයට දැනෙන්න ආදරය කරන එක විතරයි.
බොහෝ භාර්යාවන් සඳහා, ලිංගික ප්‍රතික්ෂේප කිරීම කියන්නේ ශාරීරිකව සම්බන්ධ නොවීම පමණක් නොවේ. එය චිත්තවේගීය බිඳවැටීමේ ආරම්භයද වෙනවා.
🧩 How Sexual Rejection Begins: The Unnoticed Spiral
විවාහය තුළ ලිංගික අතෘප්තිය හෝ ප්‍රතික්ෂේප කරන එක රැයකින් සිද්ධ වෙන දෙයක් නෙවෙයි. එය බොහෝ වෙලාවට දිගින් දිගටම සිද්ධ වෙන චිත්තවේගීය ගැටුම් වල ප්‍රතිඵලයක්.
ආතතිය, රැකියා ආතතිය හෝ දෙමාපියන් විධියට වෙහෙසට පත් වෙන එක හෝ ලිංගිකත්වයට තියෙන ආශාව නොමැතිකම ඒවාට හේතු වෙන්න පුළුවන්.
🔹එක් සහකරුවෙක් (බොහෝ වෙලාවට ස්වාමිපුරුෂයා) සියුම් ලෙස සමීපතාවයෙන් වැළකී ඉන්න පටන් ගත්තාම – “අද රෑට නම් බැහැ”, “මට ගොඩාක් මහන්සියි”, “අපි පස්සේ දවසක කරමු …”
🔹බිරිඳ තමා ගැන සැක කිරීමට පටන් ගන්නවා, නුසුදුසු හෝ චිත්තවේගීය වශයෙන් අතහැරලා දාලා කියලා හිතෙන්න ගන්නවා.
🔹තවදුරටත් වේදනාවෙන් ආරක්ෂා වෙන්න ඕන නිසා ඇය ඉවත් වෙනවා.
කාලයත් සමඟ, චිත්තවේගීය හා ශාරීරික සමීපතාවය අතුරුදහන් වෙන කොට, අමනාපය, තනිකම සහ සමහර විට අවිශ්වාසය (චිත්තවේගීය හෝ ශාරීරික) ඉතිරි වෙනවා.
🚨 The 3 Major Psychological Consequences of Sexual Rejection
1. Identity Crisis & Self-Esteem Damage 🪞💔
“එයා තවදුරටත් මම ගැන ලිංගිකව ආකර්ෂණීය වෙන්නේ නැද්ද ?”
කාන්තාවක් තම සහකරු විසින් ලිංගිකව ප්‍රතික්ෂේප කරන කොට, ඇය බොහෝ වෙලාවට ඇයගේ ස්ත්‍රීත්වය, අලංකාරය සහ වටිනාකම ප්‍රශ්න කරන්න පටන් ගන්නවා.
🧠 පර්යේෂණ ඇසුරෙන්:
Journal of Sex & Marital Therapy හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 2020 අධ්‍යයනයකට අනුව, ලිංගිකව වැළකිලා ඉන්න විවාහවල කාන්තාවන් වාර්තා කරන්නේ:
✅ආත්ම විශ්වාසය 48% කින් අඩු වෙනවා.
✅ශරීරයේ අතෘප්තිය 52% කින් වැඩි වෙනවා.
✅කාංසාව සහ මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමකට මුහුණ දෙනවා.
🧬 මූලාශ්‍රය:
📘 Bodenmann, G., & Ledermann, T. (2020). Sexual communication and satisfaction in marriage. Journal of Sex & Marital Therapy, 46(3), 255–273.
2.Emotional Starvation & Depression 😞🌧️
“අපි වැදගත් දේවල් ගැන හැර අනිත් හැමදේම ගැන කතා කරනවා.”
ලිංගික සමීපතාවය කියන්නේ විවාහයේ මූලික ප්‍රේම භාෂාවක්. එය අතුරුදහන් වුණාම, චිත්තවේගීය බැඳීම ඛාදනය වෙනකොට නිහඬ දුක් වේදනාවලට මඟ පෑදෙනවා.
🧠 ස්නායු විද්‍යාත්මක සිද්ධාන්ත අනුව :
ලිංගික සමීපතාවය ඇති වුණාම, මොළය ඔක්සිටොසින්, “බන්ධන හෝමෝනය” නිකුත් කරනවා, එය සම්බන්ධතාවය සහ චිත්තවේගීය විශ්වාසය ශක්තිමත් කරනවා. එහෙම නොමැති වුණාම ඇති වෙන්නේ:
🔹තනිකමේ හැඟීම්
🔹චිත්තවේගීය හුදකලාව
🔹බලාපොරොත්තු සුන්වීම
🔗 අධ්‍යයන යොමුව:
The role of oxytocin in intimacy: Carter, C.S. (2014), Nature Reviews Neuroscience
🧬 ස්පර්ශය සහ ශාරීරික සමීපතාවය නැතිකම දිගු කාලීන සබඳතාවල නිදන්ගත චිත්තවේගීය ආතතිය සහ මානසික අවපීඩන කථාංග සමඟ සෘජුවම සම්බන්ධ වෙළා තියෙනවා.
3. Escalating Resentment, Emotional Affairs, or Divorce 💣
“ඔහුට මාව අවශ්‍ය නැත්නම්, මම උත්සාහ කරන්න ඕන ඇයි?”
නොවිසඳුණු ලිංගික ප්‍රතික්ෂේප කිරීම රිදවනවා විතරක් නෙවෙයි.එය චිත්තවේගීය බිත්ති ගොඩනඟනවා. බොහෝ ජෝඩු වැළඳ ගැනීම නවත්වනවා, සිප ගැනීම නවත්වනවා, ස්පර්ශ කිරීම පවා නවත්වනවා.
මේ නිසා සිද්ධ වෙන්නේ:
🔹වෙනත් චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් සොයාගෙන යාමට යොමු වෙනවා (වෙනත් තැනක සම්බන්ධතාවයක් සොයනවා)
🔹නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම් හෝ නිහඬ ප්‍රතිකාර(Silent Treatment)
🔹“සමථයකට පත් කරගන්න බැරි චිත්තවේගීය දුරස්ථභාවය” නිසා දික්කසාද වීම පවා සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
“ලිංගික සමීපත්වය මිය යන කොට සහ කිසිවෙක් ඒ ගැන කතා නොකරන කොට, සම්බන්ධතාවය නිහඬවම මිය යනවා.”
— Dr. John Gottman, Gottman Institute
🧬National Library of Medicine අධ්‍යයනවලින් තහවුරු වන්නේ ලිංගික විසන්ධි වීම හේතුවෙන් ඇති වන විවාහ අතෘප්තිය ගෝලීය වශයෙන් දික්කසාද වෙන්න බලපාන ප්‍රධාන හේතු 5 න් එකක් බවය.
💡 ජෝඩුවක් විධියට ලිංගිකව එකතු වෙන එක ප්‍රතික්ෂේප කිරීමෙන් සුවය ලබන්නේ කොහොමද?
✅ 1. සමීප සංවාදය සඳහා ආරක්ෂිත අවකාශයක් නිර්මාණය කරගන්න.
🔹දොස් පැවරීම අවදානම සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න.
“ඔයාට මාව කවදාවත් අවශ්‍ය නැහැ” වෙනුවට “මට අපේ සමීපත්වය ගොඩාක් මඟ හැරෙනවා” කියලා පවසන්න.
සහකරුවන් දෙදෙනාම විවෘතව හැඟීම් බෙදා ගන්නා සතිපතා මිනිත්තු 20 ක “චිත්තවේගීය පරීක්‍ෂණයක්” සැලසුම් කරන්න.
✅ 2. සැඟවුණු හේතු එකට ගවේෂණය කරන්න
එය ආතතිය, කාංසාව, ශරීර ප්‍රතිරූපය, අතීත කම්පනය, ඖෂධ හෝ කාර්ය සාධනය ගැන බයක් ඇතිවෙනවා.
උපකල්පනය කිරීමෙන් වළකින්න. ඒ වෙනුවට, දෙන්නා එක්ක කණ්ඩායමක් ලෙස විමර්ශනය කරන්න.
🩺 විනෝදජනක කරුණ: පිරිමින්ගෙන් 30-40% කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් ආකර්ෂණය නැතිකම නොව රැකියා ආතතිය, අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝ මානසික සෞඛ්‍යය හේතුවෙන් ලිංගික ආශාව අඩුවීමක් අත්විඳිනවා.
✅ 3. ඉක්මණින්ම උපදේශනයට යොමු වෙන්න .
පවුල් උපදේශනය උපකාරී වෙනවා :
🔹චිත්තවේගීය විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගන්න.
🔹 යටි සිතේ අවහිරතා සුව කරගන්න.
🔹චිත්තවේගීය වශයෙන් ආරක්ෂිත ආකාරවලින් ආශාව පුබුදුවාගන්න.
❤️ සෑම ආදරණීය බිරිඳක්ම දැනගන්න අවශ්‍යය දේ
ඔයා මනුස්සයෙක්,ඔයාටත් ආදරය ලැබෙන්න සුදුසුයි.ඔයාටත් තෘප්තිමත් ලිංගික ජීවිතයක් ලැබෙන්න ඕන.
credit by :ඔෂාන් බමුණු ආරච්චි
