සමහර ලෙඩ රෝග අපි නොදන්නාකම නිසා හෝ සාමාන්ය දෙයක් ලෙස හිතලා පහසුවෙන් මගහැරලා දානවා. ඒ අතරින් බොහෝ දෙනා අත්විඳින ප්රධාන ගැටලුවක් තමයි නිදිමත, කම්මැලිකම සහ සෑහෙන මහන්සියක් දැනීම. රෑට පැය 7–8ක් හොඳින් නිදාගත්තත් උදේට ඇඳෙන් නැගිටින්න බැරි තරම් ශක්තියක් නැතිවෙන අවස්ථා බොහෝ දෙනාට අත්විඳින්න ලැබෙනවා. ගොඩක් අය මේක “වැඩ කරලා මහන්සියි” හරි “වයසට යනකොට එන සාමාන්ය දෙයක්” හරි කියලා අමතක කරලා දමනවා. නමුත් වෛද්යවරුන් කියන්නේ එවැනි තත්ත්වයක් සමහර විට අපේ ශරීරයේ අක්මාව (Liver) සම්බන්ධ ගැටලුවක් නිසාත් ඇතිවිය හැකි බවයි.
අද කාලයේ බොහෝ දෙනා අතර පැතිර යන තත්ත්වයක් ලෙස සැලකෙන්නේ Non-Alcoholic Fatty Liver කියන රෝගයයි. මෙය මත්පැන් බොන්නේ නැති අය අතරත් ඇතිවිය හැකි අතර, විශේෂයෙන්ම පිටි ආහාර, පැණිරස ආහාර සහ අසම්පූර්ණ ආහාර රටාවන් නිසා අක්මාව වටේ තෙල් බැඳීමෙන් මෙම තත්ත්වය ඇතිවිය හැකිය. අක්මාව අපේ ශරීරයේ ප්රධානම “පෙරහනය” ලෙස ක්රියා කරන නිසා එහි තෙල් බැඳීම සිදුවූ විට ශරීරයේ විෂ (toxins) හරියට ඉවත් වීම අඩුවෙයි. එවිට ඒ විෂ ලේ තුළ එකතු වෙමින් මොළයට සහ මාංශ පේශිවලට මහන්සියක් දැනෙන්න හේතු වන අතර, ඒ නිසා උදේට ශක්තියක් නැතිවීම, දවස පුරා නිදිමතක් දැනීම වැනි ලක්ෂණ ඇතිවිය හැකිය.
මේ තත්ත්වය අඩු කර ගැනීමට ස්වභාවික ආහාර සහ දේශීය ඖෂධ භාවිතය ගැනද බොහෝ දෙනා කතා කරනවා. විශේෂයෙන්ම කහ (Turmeric) වල තිබෙන “Curcumin” කියන ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකය අක්මාවේ ඉදිමුම අඩු කරමින් තෙල් දිය කිරීමට උපකාරී වන බව පර්යේෂණවලින් සඳහන් වෙනවා. එයට අමතරව ගම්මිරිස් (Black Pepper) එක් කළ විට කහවල ඇති ගුණ ශරීරයට උරාගන්නා ප්රමාණය ඉතා වැඩිවෙන බවද කියනු ලබනවා. ඒ නිසා කහ සහ ගම්මිරිස් එකට භාවිතා කරන පානයක් අක්මාවේ සෞඛ්යය සඳහා හිතකර විය හැකි බව ඇතැම් සෞඛ්ය උපදෙස්වල සඳහන් වෙයි.
මෙම පානය සාදාගැනීම ඉතා සරලයි. මඳ රස්නය ඇති වතුර වීදුරුවකට පිරිසිදු කහ කුඩු තේ හැඳි භාගයක් සහ ගම්මිරිස් කුඩු ස්වල්පයක් එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න. ඉන්පසු නැවුම් දෙහි බෑයක යුෂ ටිකක් එකතු කර මෙම පානය සකස් කරගත හැකිය. බොහෝ දෙනා කියන්නේ උදේ අවදි වූ ගමන් හිස්බඩ මෙම පානය පානය කිරීමෙන් ශරීරයට ශක්තියක් සහ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ කිහිපයක් ලැබිය හැකි බවයි.
කෙසේ වෙතත් මෙය සාමාන්ය සෞඛ්ය උපදෙස් මත පදනම් වූ ස්වභාවික පානයක් පමණක් බව මතක තබාගත යුතුයි. ඔබට අක්මාව සම්බන්ධ බරපතළ රෝග, සෙංගමාලය (Jaundice) හෝ අධික ගැස්ට්රයිටිස් වැනි ගැටලු තිබේ නම්, මෙවැනි දේ භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්ය උපදෙස් ලබාගැනීම අත්යවශ්යය. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර රටාවක්, ව්යායාම සහ නිසි ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීම අක්මාව ඇතුළු ශරීර සෞඛ්යය රැක ගැනීමට වැදගත් බවත් වෛද්යවරුන් අවධාරණය කරනවා.
