නිදාගෙන ඉන්නකොට ඔයාගෙත් අත් හිරි වැටෙනවාද ? එහෙනම් මේ ලිපිය ඔයාට…
සමහර වෙලාවට අපිට නිදාගෙන ඉද්දී අත් හිරි වැටෙනවා නේද ?
ඒ වගේ වෙලාවට දැනෙන අපහසුව කියන්න වචන නැහැ… අත් හිරි වැටීම නිසා රෑ මැද එක්වරම...
බොහෝ දෙනෙක් පීඩා විදින දියවැඩියාව සුව කරන මේ විශ්මිත හෙළ වෙදකම කරලා බලන්නකෝ..
දියවැඩියාව සඳහා විවිධ අය විවිධ නම් භාවිතා කරනවා...
(මධුමේහ, බහුමුත්රතාව, diabetes, සීනී ලෙඩේ) කියලත් හඳුන්වනවා...
සරල නාමය වූ දියවැඩියා නමින් මෙහි ප්රධාන රෝග ලක්ෂණය වූ දිය+...
නින්දෙන් ගොරවන කෙනෙක්ද ? එහෙනම් මේ උපදෙස් ඔයාට… මේ විදිහට කරලා බලන්නකෝ…
සුව නිනදක් ලබන්න අපි කවුරුත් කැමතියි... ඒත් ඒ නින්දේදී ඔයා ගොරවනවා නම්.. ගැටලු ගොඩක් ඇතිවෙනවා... අද කතා කරන්නේ අන්න ඒ ගැටලුව ගැනයි... ඔයත් නින්දෙන්...
ඇල්මැරුණු දිවිය වෙනුවට ප්රබෝධමත් දිවියක් අරඹන්න ‘ දියබත් ‘ හරියටම ඔබේ ආහාරයට එක්කර ගතයුත්තේ...
අප ශරීරයේ ඇතිවන විවිධ වේදනා, ආසාත්මිකතා, ඇවිලීම් ආදී නොයෙකුත් අපහසුතා නිවැරැදි ආහාර සිරිතක් මඟින් මගහරවා ගන්න පුළුවන්...
ගොවිතැන් බත් කරපු, මහ වැව් අමුණු හදපු අපේ...
ඔබේ ශරීරය අවලස්සන කරන ‘ සොරයිසීස් ‘ ගැන හරියටම දැනගන්න
ඔබ සෑම විටම ඔබ ගැන සැලකිලිමත්ද..?
නොසැලකිල්ල නිසා ඇතැම් වෙලාවට ඔබට මෙන්න මේ වගේ හානිදායක තත්ව ඇතිවෙන්න පුළුවන්..
ඒ නිසා ඔබත් සමේ ඇතිවන මෙවැනි තත්ව ගැන...
බැරි වෙලාවත් මේ සතුන් දෂ්ඨ කරොත් ක්ෂණිකව කරන්න ඕනි විෂ ඉවත් කරන පිළියම් ටිකක්...
බැරිවෙලාවත් මේ සතුන් දෂ්ට කරොත් ක්ෂණිකව විෂ ඉවත් කරන පිළියම් 30 ක්👇❤️❤️
නිවසේදී හෝ වෙනත් ගමනක් බිමනක් යද්දි හෝ අපිට කුමන හෝ අනතුරක් සිදු වෙන්නට...
මානසික සුවයක් ලබන්න නිවරැදිව භාවනා කරන ක්රම මෙන්න
භාවනා කරන්නේ ඇයි ? භාවනාව වූ කලී එදිනෙදා ජීවිතයේ දී ඇතිවන ආයාසයන් සමනය කළ හැකි මානසික ව්යායාමයකි. නිවසේ හෝ රැකියා ස්ථානයේ අප ගත කරන...
සීනි පාලනය කරන ගෑස්ට්රයිටීස් නිට්ටාවටම සුව කරන මේ විශ්මිත පානයේ ඇති හිතාගන්නවත් බැරි ගුණ...
කෝමාරිකා කියන්නේ පුදුම තරම් වටිනා ඔසුවකට ...
කෝමාරිකා වල විටමින් A, E, C හා B අඩංගු වන අතර අධික ප්රෝටීන් ප්රමාණයක්ද අඩංගු වෙනවා.
වර්ෂාව අඩු කාල...
මේ ගැන ඔබත් දැන සිටියා නම් ගොටුකොළ යුෂ කෝප්පයක් දිනපතා පානය කරනවා නිසැකයි
ශරීරයේ තිබෙන විස නසන්න දිනපතා ගොටුකොළ පානයකින් හැකිවන බව පැවසුවොත් ඔබ පිළිගන්නවාද…?
ගොටුකොල කියන්නේ ඖෂධ වර්ගයට අයත් ශාකයක්. ඊට අමතරව එය එළවළුවක් ලෙසත් ආහාරයට ගන්න...
ජෝඩුව එකට නානවා නම් මේ ප්රශ්න අඩුයි. ඔබත් පීඩා විදිහට මේ ප්රශ්න වලට ලබාගත...
මඳසරුභාවය ඇතිවීමට හේතුවන කරුණු 3ක් මේවන විට හඳුනාගෙන ඇත.
කායික, මානසික හා පාරිසරික හේතු වශයෙන් එම කරුණු තුන හැඳින්විය හැකිය. සමහර විට මෙම කාරණා තුනම...
