පේර කොළ භාවිතයෙන් දත් දිරායාමට ප්රතිකාර කළ හැකි සරල හා වියදම් අඩු හොඳම ක්රම 3ක් 🌿🦷
1. මුඛ සේදීම සඳහා: අලුත් පේර කොළ 6-7ක් වතුර කෝප්ප 1ක දමා හොඳින් තම්බා ගන්න. එය නිවුණු පසු, දිනකට දෙවරක් මුඛය සේදීම සඳහා භාවිත කරන්න.
2. අමු කොළ සැපීම: ප්රධාන ආහාර වේල්වලට පසු, පේර දළු කොළ 2-3ක් ගෙන හොඳින් සපන්න.
3. ආලේපනයක් ලෙස: පේර කොළ 5ක් ලුණු ස්වල්පයක් සමඟ මිශ්ර කර හොඳින් අඹරා ගන්න. මෙම ආලේපනය විදුරුමසේ ගල්වා විනාඩි දෙකක් පමණ තබා සෝදා හරින්න.
පේර කොළ ස්වභාවික ක්ෂුද්රජීවී නාශකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. එහි අඩංගු ෆ්ලේවනොයිඩ (flavonoids), දත් මැලියම් අඩු කර විදුරුමස් ශක්තිමත් කිරීම මගින් දත් දිරායාමට හේතුවන බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ.
