දත් කුහර ඇති වෙන්න මේකත් එක හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්.. දත් දෙපළ ගැන සැලකිලිමත්වන කවුරුත්...
අපි කවුරුත් අපේ දත් දෙපළ ගැන සැලකිලිමත්..
සමහර වෙලාවට ඔබ නිතරම දත් මැද්දත් , නොදැනුවත්ව සිදුකරන මේ වගේ වැරදි නිසා ඔබේ දත් දෙපළට හානි වෙන්න...
මුත්‍රා ගල් සහ වකුගඩුවල ගල් හැදෙන්නේ ඇයි කියලා දැනගෙන හිටියද?
මේ මුත්‍රා ගල් සහ වකුගඩුවල ගල් පිළිබදව සිදුකරන දැනුවත් කිරීමක්...
මුත්‍රා ගල් සහ වකුගඩු වල ගල් හැදෙන්නේ ඇයි කියලා දැනගෙන හිටියද ?
වකුගඩු, මුත්‍ර වාහිනී, මුත්‍රාශය,...
උණ නැතුවත් උණ වගෙ දැනෙන පිත නිසා ඇතිවන හිස කැක්කුම නිට්ටාවටම සුව කරගන්නේ...
උණ නැතුවත් උණ වගෙ දැනෙන පිත නිසා ඇතිවන හිස කැක්කුම ගැන පිත නිසා ඇතිවන හිසේ කැක්කුම්
මේ තත්වය එන්නෙ කාලයක් තිස්සෙ අපේ ශරීරයේ පිත් ස්වභාවය...
බත් ඩිංගක් කනකොට හොදිත් දාගෙන කන්න කියන්නේ මෙන්න මේ නිසා.
බත් ඩිංගක් එක්ක හොදි ගොඩක් කන්න ඕන ඇයි? හොදි වර්ග කියන්නෙ ලංකාවෙ අපිට නුහුරු දෙයක් නෙවෙයි. කෑමට හොදි වර්ගයක් එකතුකරගත්තට අපි ඔය හොදි ටික...
මෙච්චර කල් හෙයා පැක් පවිච්චි කරාට අද තමා හරියටම දැනගත්තේ හෙයා පැක් එකකින් මේ...
අපේ කොණ්ඩෙ ට පිටින් වගේම ඇතුලතිනුත් පෝෂණය ඕන වෙනවා.
හෙයා පැක් එක්කින් ගොඩක් දේවල් කරන්න පුලුවන් ..
මේ හිසකෙස් ශක්තිමත් වෙන්න දාන පැක් එකක්..
බෙහෙත් නෙල්ලි කුඩු
උලුහාල්...
ලෙඩ රෝග නොහැදෙන්න හරියටම කන විදිහ මෙන්න !
ලෙඩ නොහැදෙන්න මෙහෙම කමු ඔබ ගන්නා ආහාරය කොයි වගේ විය යුතුද?(ආයුර්වේදීය දැක්ම)
ආහාරය සැමවිටම සැහැල්ලු එකක් සහ ජීර්ණය පහසු එකක් වෙන්න ඕන.
Ex - රෑට බර...
දැන සිටියාද ? කිසි දවසක මේ වගේ කෑම නැවත රත්කර කන්න එපා..!
සංකීර්ණ ලෝකය තුල ඕනිම කෙනෙක් පුරුදු වෙලා තියෙනවා ආහාර ශීතකරණයේ තියලා නැවත අවශ්‍ය වේලාවට රත් කරලා කන්න.
සමහර ආහාර මේ විදිහට නැවත රත් කරලා කෑවොත්...
නම ඇහුවත් බය වෙන දියවැඩියාව මට්ටු කටල්‍රන්ස් හෙළ වෙදකමේ විශ්මිත අත් බෙහෙතක් මෙන්න
අද කතාකරන්නේ හැමෝම බියවෙන දියවැඩියාව මට්ටු කරන්න පුළුවන් හෙළ වෙදකමේ විශ්මිත අත් බෙහෙත් ගැනයි...
දියවැඩියාව සඳහා විවිධ අය විවිධ නම් භාවිතා කලද (මධුමේහ, බහුමුත්‍රතාව, diabetes,...
මෙච්චර කාලයක් බඩ අඩු කරගන්න එක එක දේවල් කරාට අද තමයි හරිම ක්‍රමේ දැනගත්තේ..!
බඩේ තියන ටයර් ටික, ඒ කිව්වේ බඩ වටේ තැන්පත් වෙලා තියන තෙල් තට්ටුව තියාගෙන ඉන්න ආස අය නම් බොහොම අඩුයි.
වැඩි දෙනෙක් මෙහෙම ඉන්නේ එක්කෝ...
මෙච්චර කාලයක් ස්ක්‍රබ් කරාට අද තමයි හරියටම ස්ක්‍රබ් කරන හැටි දැනගත්තේ..!
💗 හරියටම Scrub එකක් කරන්නෙ කොහොමද ? 🛁💫
ස්ක්‍රබ් කිරීම මඟින් සිදු කරන්නේ මැරුණු සම ඉවත් කිරීමයි. වෙළඳපොලේ ඇති ස්ක්‍රබ් වර්ග ක්‍රීම් හෝ ජෙල් ආකාරයෙන්...
