රෑ නින්දෙන් කෙණ්ඩා පෙරළෙන ලෙඩේ ඔයාටත් තියෙයිද ? මෙන්න එහෙනම් හරියනම බෙහෙත…
නින්දේදී කකුලේ දැඩි වේදනාවක් සහ මස්පිඬු පෙරළීමක් සමඟ කෙඳිරිගාගෙන නැගිටින්නට වුණ අවස්ථා ඔබටත් ඇති.
වයස්ගත උදවිය ඉන්න තැනක මේ එපාකරපු අසනීපය නිසා ඒ අය දුක්...
පාවහන් වලින් හමන දුගද නැති කරන්න පුලුවන් සුපිරි ටිප්ස් ටිකක් මෙන්න..
අපි උෂ්ණත්වය රටක ජීවත්වන අය.අධික දහඩිය දැමීම නිසා විවිධ අපහසුතාවලට ලක් වෙනවා.පාවහන් පැලඳීමේදී පාද වලට දහඩිය දැමීම නිසා පාවහන්වලින් අප්රසන්න දුගඳක් හැමීම තියෙන ගැටලුව...
නහර ගැට ගැහෙනවට ආතරයිටිස් වලට හොඳම විසඳුම ඔයාලගේ ගෙදර කුස්සියේම තියෙයි කියලා මීට කලින්...
සමහරවිට මේ වෙනකොටත් ඔබ මේ රෝගය නිසා පීඩාවට පත්වෙලා ඇති..
ඒ වෙනුවෙන් මිල අධික ක්රීම් හා පෙති වර්ග පාවිච්චි කර සහනයක් නැද්ද…?
ඔන්න ඒකට ස්වාභාවික විසඳුමක්...
දියවැඩියාව සහ රෝග රාශියක් හොඳ කරන බණ්ඩක්කා සත්කාරය ගැන දැනගන්න.
බණ්ඩක්කා යනු සෞඛ්යය ප්රතිලාභ රැසක් ඇති එළවළුවක්.
විටමින් A, B, C, E සහ පොටෑසියම්,කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ සහ සින්ක් වැනි ඛනිජ බණ්ඩක්කා තුළ අන්තර්ගතයි. බණ්ඩක්කා වලින්...
මේක නම් හදාගන්න එපා. හැදුනොත් මාස ගාණක් විඳවන්න වෙයි. මේ රෝග ලක්ෂණ තියෙයි නම්...
“චිකන්ගුන්යා හැදුණු දරුවන්ගේ වැඩිවීමක් දකිනවා. පවුල් පිටින් චිකන්ගුන්යා හැදිල ඉන්නවා.
ඒ නිසා චිකන්ගුන්යා හදාගන්න එපා. හැදුණොත් විඳවන්න වෙනවා මාස ගාණක්. මේ තත්ත්වයෙන් මිදෙන්න තමන්ගේ ගෙවල්...
මුංඇට කන්න කලින් අනිවාර්යයෙන් මේ ගැනත් දැනගන්න.අපි කව්රුත් කන මුංඇට ගැන ඇසෙන අලුත්ම...
මුං ඇට කියන්නේ අපි එදිනෙදා ජිවිතේ භාවිතා කරන ඉතාමත් ශක්තිජනක ආහාරයක්. ශාකමය ප්රෝටීනයක් වන මුං ඇට ශාකයේ නිජබිම ලෙස සැලකෙන්නේ ඉන්දියානු මහද්වීපයයි.
ලොව විශාලතම මුං...
ඔබත් මේ දේවල් නිතරම කරනවද? එහෙනම් ඔබේ නිවසටත් කොඩිවිනයක් වෙලා තියෙනවා නිසැකයි..
නිවෙස්වල කූඩුකර තැබීමට ගිරවුන්, සැලළිහිණියන් ආදී පක්ෂීන් ද දම්වැල් දමා රිළවුන්, වඳුරන්, මුවන් ආදී සතුන් ද කොටුකර හෝ ඇති නොකළ යුතුයි. මේ සත්ත්වයන්ගේ ශාපයන්...
ඉහළ ගිය රන්මිලෙන් පොඩිම පොඩි සහනයක්.. පවුමක නව මිල මෙන්න.
ඔන්න අද රන්මිල ගැන ඇසෙන්නේ තරමක සුබ ආරංචියක් කිව්වොත් හරි.
අද දවසේ රන්මිල සුළු වශයෙන් පහළ ගොස් තිබුණා. මේ කියන්න යන්නේ අන්න ඒ ගැනයි.
ඒ අනුව,...
ඔබත් කළුවරේ නානවාද ?එහෙනම් ඔබට සැනසිලිදායක සුවයක් ඇති බව නිසැකයි. නවතම අනාවරණයක් මෙන්න.
ඔබ දන්නවාද අඩ අඳුරේ හෝ සම්පූර්ණයෙන් විදුලි පහන් නිවා දැමූ, සුවඳවත් සන්සුන් වටපිටාවක ස්නානය හෙවත් අඳුරේ ස්නානය මගින් කාංසාව (anxiety), ADHD හෝ නින්ද නොයාම...
මේ දිනවල පවතින පෙනීම බොද කරන කෙරටොකෝනස් රෝගයක් ගැන ඔබත් අනිවාර්යයෙන් දැනුවත් වෙන්න..
සෞඛ්යය සම්පන්න ජිවිතයක් ගතකරන්න අපි හැමෝම කැමති හැබැයි අපි ජිවත් වෙද්දි අපිට විවිධ රෝගාබාධ ඇති වෙන්න පුළුවන් සමහර රෝග තියෙනවා අපි උපතින්ම ගෙනවා සමහර...
